Trainingswoche Kondition

Falls sich jemand fragt was denn zwischen den Gletscherwochen unter anderem im Training gemacht wird ;-) Hier ein kleiner Auszug aus den Klassen. Auf Facebook findet ihr auch ein Video dazu. Diese Woche lagen die Schwerpunkte im Schnellkraft & Schnelligkeitsbereich. Koordinative Elemente standen, genau so wie der Besuch der Eislaufbahn in Innsbruck, mit auf dem vielfältigen Programm. Beinachsentraining und Kräftigungsübungen im Rumpfbereich ebenfalls.

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